Kurzy na držení těla

Kurz na držení těla je speciálně navržený tréninkový plán zaměřený na:

• zlepšení celkového držení těla a postury,

• dechová cvičení pro lepší dýchací návyky,

• zmírnění otoků a aktivaci lymfatického systému,

• úlevu od bolestí zad a krku způsobených špatnými návyky nebo dlouhým sezením,

• posílení středu těla a zlepšení plochosti břicha.

Detaily Kurzu

- Trvání: 3 týdny nebo 4 týdne
- Formát: Předtočená videa dostupná v uzavřené telegramové skupině
- Přístup: Přístup do skupiny dostanete do 3 dnů po zaplacení kurzu
- Přístup ke kurzu zůstane po dobu 6 měsíců.
- Pomůcky: Všechny potřebné pomůcky budou zveřejněné před začátkem kurzu v uzavřené skupině

Flexibilita cvičení

Tréninky jsou předtočeny dopředu můžete si přehrávat videa zpětně a cvičit libovolně během dne podle vašeho vlastního harmonogramu.